Rise & Yin Yoga light AB JANUAR 2027

Beschreibung

Sanft in den Tag starten. Rise: Wir starten aktiv. Fliessende Bewegungen, Mobilisation, Sonnengrüsse und aktive Asanas wecken den Kreislauf, erwärmen Muskeln sowie Faszien und bringen dich aus der Nacht in deinen Körper. Yin light: Danach wird es still. Mit diversen Hilfsmitteln halten wir Yin Positionen 1-3 Minuten. Du gehst nicht gehetzt, sondern wach, weich und klar in deinen Tag. Diese Yogalektion ist für jedes Level geeignet.