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Yoga
Outdoor Yoga von Mai bis September im Strandbad Hopfräben (Brunnen SZ)
Draussen praktizieren wir eine Yogakombination, die dynamische, energiegeladene Vinyasa-Flows zum Aufwärmen nutzt, gefolgt von ruhigen, passiven Yin-Positionen, die lange gehalten werden. Die Praxis balanciert das System, indem sie Kraft und Entspannung, Yang und Yin, miteinander verbindet und Körper sowie Geist in Einklang bringt.
Dienstag 19 Uhr - bei trockenem Wetter
Yin Yoga im Ybrig
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der den Fokus auf das tiefe Dehnen von Faszien, Bindegewebe und Sehnen legt. Positionen (Asanas) werden meist im Liegen oder Sitzen für ca. 3 Minuten gehalten, um Muskeln zu entspannen und tiefliegende Gewebeschichten zu erreichen. Es fördert Flexibilität, mentale Ruhe und den Energiefluss (Prana).
Donnerstag 19 Uhr
